التدريبات البدنية الحرة، التمدد وتمارين وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك وحركته وصحته. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم (Calisthenics)، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستحصل أيضًا على لمحة من فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، والذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس التفكير. تعالَ لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو معنا!