التدريبات البدنية، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك وتحريكه وصحته. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم (كاليستينكس)، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. كل هذه الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً للشرب** 🧘 **اختياري: أحضر سجادة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو إلكترونيًا وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والشبكة مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا للحركة، التعلم، والنمو!