التدريبات البدنية، التمدد، وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وحركته، وصحته. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تمارين التدريب بالوزن الذاتي، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمّل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركّز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربعة مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، ذيّانة دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر سجّادتك الخاصة** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والتفاعل مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتعلم، وتنمو!