الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والثبات **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (السيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز القوة الشاملة في هذه الحصة الصديقة للمبتدئين المصممة لتنشيط وتقوية أعمق عضلات جذعك. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية لطيفة لكنها فعالة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والثبات وإدراك الجسم ✔ آمنة وسهلة المنال لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تسعى لتطوير ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة ومحفّزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيتيرنال ويلنس لليوغا واستيقظ عضلاتك الأساسية!