الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (السيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المخصصة للمبتدئين، والمصممة لإيقاظ وتحفيز أعمق عضلاتك الأساسية. تدمج هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وأساليب التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية لطيفة ولكن فعالة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين وضعية الجسم والاستقرار والوعي الجسدي ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تبحث عن تعميق ممارستك، توفر هذه الحصة بيئة داعمة وتمكّن من بناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للوغا وأيقظ عضلاتك الأساسية!