الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (السيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين لتنشيط وتحفيز عضلاتك العميقة الأساسية. تدمج هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية بلطف وفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تسعى لتطوير ممارستك، توفر هذه الحصة بيئة داعمة وتمكّن من بناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا واستيقظ عضلاتك الأساسية!