الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (السيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* نشّط عضلات جسمك الأساسية، وحسّن وضعيتك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين بهدف استثارة وتحفيز عضلات الجذع العميقة. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وأداء التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع بلطف وفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار والإدراك الجسدي ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تبحث عن تعميق ممارستك، توفر هذه الحصة بيئة داعمة وتمكينية لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا واستيقظ على عضلات جسمك الأساسية!