الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة ( للسيدات فقط )* *الثلاثاء الخميس السبت ( مختلط )* نشّط عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز القوة الشاملة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين والمخصصة لتنشيط وتحفيز أعمق عضلاتك الأساسية. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية لطيفة ولكن فعالة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تبحث عن تعميق ممارستك، توفر لك هذه الحصة بيئة داعمة وتمكينية لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيتيرنال ويلنس لليوغا واحفز عضلاتك الأساسية!