الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين والأربعاء والجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء والخميس والسبت (مختلط)* نشّط عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعيتك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المناسبة للمبتدئين، والمصممة لتنشيط وتحفيز أعمق عضلات جذعك. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية لطيفة ولكن فعّالة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ آمنة ومتاحة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تبحث عن تعميق ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة وتمكّنية لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيتيرنال ويلنس لليوغا واحصل على استيقاظ عضلاتك الأساسية!