الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدئ \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين الأربعاء الجمعة (السيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* فعّل عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المصممة للمبتدئين والمخصصة لتنشيط وتحفيز عضلاتك العميقة الأساسية. تدمج هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية لطيفة ولكن فعالة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تبحث عن تعميق ممارستك، فإن هذه الحصة توفر بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا واحصل على استيقاظ عضلاتك الأساسية!