الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهم إماراتي** *الاثنين الأربعاء الجمعة (السيدات فقط)* *الثلاثاء الخميس السبت (مختلط)* فعّل عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزز القوة العامة في هذه الحصة المخصصة للمبتدئين، المصممة لإيقاظ وتحفيز أعمق عضلاتك الأساسية. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية لطيفة ولكن فعالة ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين وضعية الجسم، والاستقرار، وإدراك الجسم ✔ آمنة وسهلة على جميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب العضلات الأساسية أو تسعى لتعزيز ممارستك، توفر هذه الحصة بيئة داعمة ومحفزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس لليوغا وأيقظ عضلاتك الأساسية!