الاستيقاظ الأساسي

الاستيقاظ الأساسي \(للمبتدئين \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين والأربعاء والجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء والخميس والسبت (مختلط)* نشّط عضلات جسمك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المخصصة للمبتدئين، والمصممة لتنشيط وتحفيز أعمق عضلات البطن. تجمع هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي، مع تحسين المرونة والتوازن. ما الذي يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز العضلات الأساسية بلطف ولكن بفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار وإدراك الجسم ✔ بيئة آمنة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تمارين القلب أو تسعى لتعزيز ممارستك، فإن هذه الحصة توفّر بيئة داعمة ومحفّزة لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيتيرنال ويلنس لليوغا وانشِر عضلات جسمك الأساسية!