استيقاظ القلب

استيقاظ القلب \(مبتدىء \| دفعة مختلطة\) – بناء القوة والاستقرار **ملاحظة: هذه فعالية مدفوعة الأجر برسوم قدرها 80 درهمًا إماراتيًا** *الاثنين والأربعاء والجمعة (للسيدات فقط)* *الثلاثاء والخميس والسبت (مختلط)* نشّط عضلات جذعك، وحسّن وضعية جسدك، وعزّز قوتك العامة في هذه الحصة المناسبة للمبتدئين، المصممة لإيقاظ وتحفيز أعمق عضلات الجذع. تدمج هذه الجلسة بين اليوغا وبيلاتس وتمارين التنفس لمساعدتك على بناء أساس قوي مع تحسين المرونة والتوازن. ما يمكن توقعه: ✔ تمارين لتعزيز عضلات الجذع بلطف وفعالية ✔ التركيز على التحكم في التنفس والحركة الواعية ✔ تحسين الوضعية والاستقرار ووعي الجسم ✔ آمنة ومتاحة لجميع مستويات اللياقة سواءً كنت جديدًا في تدريب عضلات الجذع أو تبحث عن تعميق ممارستك، توفر هذه الحصة بيئة داعمة وتمكينية لبناء القوة من الداخل إلى الخارج. انضم إلينا في استوديو إيترنال ويلنس للوغا وايقظ عضلات جذعك!