جلسة تشغيل متقطعة بالسرعة (تشغيل)

🏃‍♂️ **جلسة تشغيل متقطعة بالسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى تشغيلك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات - من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 تمرين إحماء ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تدريبات وتحليات تشغيل لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تدريب متقطعة رئيسية تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمديد عضلات** للتعافي الصحيح تقود الجلسة مدربون خبراء من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يتدرب على الماراثون أو نصف الماراثون، أو فقط يرغب في تعزيز لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية تشغيل جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتشتغل بقوة، وتطور وتيرة تشغيلك بقصد. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب - معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544