مُخيم تعلُّم المهارات الجديدة للعبة Slack-line والتمارين البدنية Calisthenic وغيرها من دائرة AFC الاجتماعية

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد في الساعة 5:30 مساءً، ستُحوّل دائرة AFC الاجتماعية ⭕️ حديقة آل توار إلى ملعبنا! 😄 سننظم جلسة للعبة Slackline + تمارين تقوية الجسم للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارين الكَرْفَلة (pull-up) لا تزال خيالية بالنسبة لكم 💪😅 ما الذي ينتظرنا؟ **🧘‍♂️ أساسيات لعبة Slackline** \* كيفية عدم السقوط (أو على الأقل السقوط قليلاً 😜) \* كيفية إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين Calisthenics للمبتدئين** \* أنواع مختلفة من تمارين الضغط (push-up) \* التحكم في عضلات الجذع وتمارين وضعية الجسم المجوفة (hollow body holds) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتساب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **ميزة إضافية: نصائح وحيل التسلق الجبلي** \* نصائح مفيدة لتسلق الجبال من أشخاص خبروا ذلك. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، ولنتحدى أنفسنا، ولنضحك قليلاً أثناء ذلك. **المُيسّرون:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب في عرضها، أخبرنا وسنزودها. نحن نحب الأفكار الجديدة والمبتكرين **فقط تواجد — سواء كنت تمشي على الخط أو مستلقياً عليه بشكل درامي.** أحضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشاشات اللاصقة (البلاستر) تحسباً لأي طارئ 😅 فلننمو، ونتحرك، ونستمتع معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)