مُخيم تعلُّم المهارات الجديدة: المشي على الحبل والكاليستنيكس وغيرها من نادي AFC الاجتماعي

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد، الساعة 5:30 مساءً، سيُحوِّل **نادي AFC الاجتماعي** ⭕️ حديقة المطار إلى ملعبنا الخاص! 😄 سنُنظِّم جلسة للمشي على الحبل + كاليستنيكس للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمرينات شد الذراعين لا تزال خيالية بالنسبة لكم 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات المشي على الحبل (Slackline)** \* كيف لا تقع (أو تسقط قليلاً فقط 😜) \* اكتشاف توازنك \* السير الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين الكاليستنيكس للمبتدئين** \* أشكال مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم بالجزء الأوسط من الجسم وتمرين الجسم المجوف (hollow body holds) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين، وتمارين النينجا \* ازداد قوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **مكافأة: نصائح وحيل التسلق الجبلي** \* رؤى مفيدة لتسلقكم القادم من أشخاص مرّوا بهذه التجربة. لماذا نفعل هذا؟ لكي نتعلّم شيئاً جديداً، ونتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء ذلك. **المُنسقون:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب في عرضها، أخبرنا وسنزودها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصانعي التغيير. **كل ما عليك هو الحضور — سواء كنت تمشي على الحبل أو تستلق عليه دراماتيكياً.** احضر معك الماء، والوجبات الخفيفة، والطاقة… وربما بعض الشريط الطبي، فقط以防万一 😅 فلننمو، نتحرّك ونتبادل الطاقة معاً. **انضم إلى نادي AFC الاجتماعي** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)