مُخيم تعلُّم المهارات الجديد: المشي على الحبل والكاليسثينكس والأنشطة الاجتماعية لنادي AFC

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد، الساعة 5:30 مساءً، سيُحوّل نادي **AFC الاجتماعي** ⭕️ حديقة المطار إلى ملعبنا! 😄 سننظم جلسة للمشي على الحبل + تمارين الكاليسثينكس للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارين البول أب عندكم لا تزال مجرد خيال 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات المشي على الحبل** \* كيف لا تسقط (أو تسقط قليلاً فقط 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين كاليسثينكس للمبتدئين** \* أشكال مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم بالجذع وتمرين الجسم المجوف \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتساب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **معلومة إضافية: نصائح وتكتيكات تسلق الجبال** \* نصائح عملية لرحلات التسلق القادمة من أشخاص خبروها بالفعل. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، نتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء ذلك. **القادة:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب في عرضها، أخبرنا وسنضيفها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصانعي التغيير. **كل ما عليك هو الحضور — سواء كنت تمشي على الحبل أو تقع عليه دراماتيكياً.** أحضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشريط الطبي، فقط تحسباً 😅 دعونا ننمو، نتحرك، ونتبادل الطاقة معاً. **انضم إلى نادي AFC الاجتماعي** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)