معسكر تعلم المهارات الجديدة في التوازن الحر وتمارين الكاليسثينكس - دائرة AFC الاجتماعية

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، ستُحوّل **دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ حديقة المطار إلى ملعبنا الخاص! 😄 سنستضيف جلسة تدريب على التوازن الحر (Slackline) + تمارين كاليسثينكس للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمرينات الشد الخاصة بك ما زالت خيالية 💪😅 ما الذي ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات التوازن الحر (Slackline)** \* كيف لا تسقط (أو على الأقل لا تسقط كثيراً 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين كاليسثينكس للمبتدئين** \* أنواع مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم بالجذع وتمرين الجسم المجوف (hollow body holds) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتسب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **مكافأة: نصائح وحيل للتسلق الجبلي** \* أفكار مفيدة لتسلقك القادم من أشخاص سبق لهم الصعود. لماذا نفعل هذا؟ لمعرفة شيء جديد، ولتحدي أنفسنا، ولنضحك قليلاً أثناء ذلك. **المشرفون:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب بعرضها، أخبرنا وسنضيفها. نحن نحب الأفكار الجديدة والمبتكرين **تفضل فقط بالحضور — سواء كنت تمشي على الحبل أو مستلقياً عليه بشكل درامي.** احضر معك الماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشريط الطبي، فقط تحسباً 😅 فلننمو، نتحرك ونتبادل الطاقات معاً. **انضم إلى دائرة AFC الاجتماعية** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)