مخيّم تعلّم المهارات الجديدة: التوازن على الحبل والتمرينات البدنية وغيرها من AFC Social Circle

**مرحباً أيها الأسطورة!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، سيُحوّل **AFC Social Circle** ⭕️ حديقة المطار إلى ملعبنا! 😄 سنُنظّم جلسة توازن على الحبل + تمارين تقوية للجسم للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمارين الجذب الخاصة بك لا تزال خيالية 💪😅 ماذا ينتظركم؟ **🧘‍♂️ أساسيات التوازن على الحبل** \* كيف لا تقع (أو على الأقل لا تقع كثيراً 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين تقوية الجسم للمبتدئين** \* تنويعات تمرين الضغط \* التحكم في الجذع ووضعية الجسم المجوف \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* ازداد قوة، بطريقة ممتعة! ⛰️ **مكافأة: نصائح وحيل تسلق الجبال** \* رؤى مفيدة لتسلقك القادم من أولئك الذين سبق لهم التسلق. لماذا نفعل هذا؟ لنتعلم شيئاً جديداً، نتحدى أنفسنا، ونضحك قليلاً أثناء القيام بذلك. **القادة:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة تريد عرضها، أخبرنا وسنضيفها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصانعي التغيير **كل ما عليك هو الحضور — سواء كنت تمشي على الحبل أو تقع عليه دراماتيكياً.** أحضر ماء، وجبات خفيفة، طاقة… وربما بعض الشاشات اللاصقة، فقط تحسباً 😅 فلننمو، نتحرك ونستمتع معاً. **انضم إلى AFC Social Circle** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)