جلسة تدريب متقطع للسرعة (عدو)

🏃‍♂️ **جلسة عدو متقطعة للسرعة** **بتنظيم بالتعاون مع ATP** 📍 *متنزه زعبيل – البوابة 1، قرب محطة مترو ماكس، دبي* مستعد لرفع مستوى عدوك إلى المستوى التالي؟ انضم إلى جلستنا النشطة للتدريب المتقطع، المصممة للمتسابقين من جميع المستويات – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى خبراء الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وعدوات قصيرة** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات تدريب متقطعة رئيسية** تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ عدو تهدئة + **تمارين مطّ** للتعافي الصحيح بإشراف مدربين **AFC** ذوي خبرة، هذه الجلسة مناسبة لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية عدو جيدة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لنتدرب بذكاء، نعدو بقوة، ونطوّر سرعتنا بغاية. **لنُحصي كل خطوة نخطوها – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نسار حسين** – 052 497 5544