جلسة تدريب متقاطعة للسرعة (الركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض تدريب متقاطع للسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة الزعبيل – البوابة 1، بالقرب من محطة مترو ماكس، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى ركضك إلى مستوى جديد؟ انضم إلى جلستنا المليئة بالطاقة للتدريب المتقاطع، المصممة لعدّائين من جميع المستويات — من المبتدئين في سباق 5 كم إلى محترفي الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 **تمرين إحماء ديناميكي** لإعداد جسمك 🚀 **تمارين وانطلاقات في الركض** لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 **مجموعات التدريب المتقاطعة** الرئيسية التي تركز على بناء السرعة والتحمل 🧘‍♂️ تمرين تهدئة + **تمارين مطّاطة** للتعافي الصحيح تُدار الجلسة بواسطة مدربين متمرسين من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو يرغب فقط في تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 مشروبات مُرَوِّية (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ نتدرب بذكاء، ونركض بقوة، ونطور سرعتنا بثقة. **لنُحَوّل كل خطوة إلى خطوة ذات معنى — معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أسئلة؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544