جلسة تدريب متباعدة بالسرعة (ركض)

🏃‍♂️ **جلسة ركض التدريب المتباعد بالسرعة** **برعاية بالتعاون مع ATP** 📍 *حديقة زعبيل – البوابة 1، قرب محطة ماكس مترو، دبي* هل أنت مستعد لرفع مستوى رياضة الركض لديك إلى المستوى التالي؟ انضم إلينا في جلسة تدريب متباعدة حيوية، تم تصميمها لجميع مستويات العدائين – من المبتدئين في سباق 5 كم إلى المحترفين في الماراثون. *** ### 🏁 **ما يمكن توقعه:** 🔥 جري دافئ ديناميكي لإعداد جسمك 🚀 تمارين وتمطيط أثناء الجري لتحسين الأسلوب والكفاءة 💨 مجموعات تدريب متباعدة رئيسية تركز على بناء السرعة والمطاولة 🧘‍♂️ جري تهدئة + **تمارين إطالة عضلية** للتعافي الصحيح تقود هذه الجلسة مجموعة من المدربين ذوي الخبرة من **AFC**، وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يستعد لسباق **ماراثون أو نصف ماراثون**، أو فقط يبحث عن تحسين لياقته البدنية ضمن مجتمع داعم. *** ### 🎒 **ما يجب إحضاره:** 👟 أحذية ركض مناسبة 💧 مشروبات مرطبة (ماء أو مشروب رياضي) 💪 موقف إيجابي وشغف لدفع حدودك! *** تعالَ لتتدرب بذكاء، وتجري بقوة، وتطور سرعتك بثقة. **دعونا نجعل كل خطوة تُحسب – معًا.** 💥 📲 **انضم إلى مجموعتنا على واتساب لتحصل على التحديثات والجلسات القادمة:** https://chat.whatsapp.com/HgQQPnI8QUkFRqXBYZ2FGU 📞 **أي استفسارات؟ تواصل معنا:** **المدرب نصار حسين** – 052 497 5544