تسلق الصخور الداخلي للتدريب على التسلق وبناء القوة في روك ريببلك، القصيص

**تجربة تسلق الصخور الداخلية** **تدرب بذكاء. تسلق بقوة. فكر بشكل رأسي.** هل أنت مستعد للبدء في رحلتك في التسلق؟ سواء كنت تحلم بتسلق الجدران الصخرية الحقيقية أو ترغب فقط في بناء القوة والتركيز، فإن **برنامج تسلق الصخور الداخلي** هذا هو المكان المثالي للبدء. **ما هو تسلق الصخور (بولدرينغ)؟** تسلق الصخور هو تسلق الجبال في أبسط صوره—**بدون حبال، بدون أحزمة أمان**، فقط أنت، وحذاء التسلق الخاص بك، وجدار مليء بالأحجيات لحلها. باستخدام التوازن، والتقنيات، وقليل من القوة الذهنية، ستتغلب على مسارات تسلق قصيرة وقوية تُعرف باسم "مشاكل"—كل واحدة تمثل تحديًا فريدًا لجسمك وعقلك. أوه، وإنها أيضًا تمرينًا رائعًا جدًا! 💪🧠 **ما الذي ستتعلمه** هذا البرنامج هو **تدريبك التمهيدي** للرحلات الصخرية الحقيقية والتسلق الخارجي. مثالي للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في الانتقال إلى التسلق في الهواء الطلق. 🔹 وضع القدمين والحركة 🔹 مقدمة إلى درجات التسلق وقواعد تسلق الصخور 🔹 تقنيات بناء القوة 🔹 أكثر من 50 تحديًا في المسارات لجميع المستويات 🔹 الهبوط الآمن والوعي بالسقوط **تسلسل الجلسة** * إحماء جماعي لإعداد العضلات * مقدمة عن آداب التسلق، والتصنيفات، وأنماط التسلق * تدريب بإرشاد مع دعم من المدربين ذوي الخبرة * جلسة مفتوحة لاختبار مهاراتك على مشاكل حقيقية * تمارين تهدئة وتجمّع جماعي للصور **✅ ما يشمله البرنامج:** * إرشاد من مدرب خبير * توفير أحذية تسلق مجانًا بجميع المقاسات (للأعضاء) **💼 ما يجب إحضاره:** * زجاجة ماء * موزة 🍌 * بارات بروتين أو وجبات خفيفة **👕 الزي المطلوب:** ارتدِ شيئًا مرنًا—نوصي بارتداء **ملابس رياضية أو ملابس نشاط بدني** **💳 السعر:** 100 درهم للجلسة الواحدة (نقدًا فقط) 🎉 *اسألنا عن باس الجلسات المخفض للحصول على 10 جلسات!* **❌ لا يُسمح بالحضور العفوي.** احجز مكانك مسبقًا. ### **هل ترغب في البقاء على اطلاع بالرحلات الداخلية والخارجية؟** انضم إلى **مجموعة البث الخاصة بنا على واتساب** 👉 [انقر للانضمام](https://chat.whatsapp.com/BmUt3GkWLHN4BiSSMXQ5uL) ### **هيا نتسلق!** سواء كنت هنا للتدريب، أو للتواصل، أو فقط لتجربة شيء جديد، فإن هذه الجلسة مخصصة لك. تعال لحل بعض التحديات... على الجدار 😄 لمزيد من المعلومات أو لحجز مكانك: 📞 **نصار حسين** – 052 497 5544 📞 **شافي** – 052 927 4970 \*\*\* **جرين واي أدفنتشرز** – نبني متسلقي الصخور، مشكلة واحدة في كل مرة. 🧗‍♀️🌟