تسلق الصخور الداخلي للتدريب على التسلق وبناء القوة في روك ريببلك، القصيص

**تجربة تسلق الصخور الداخلية** **تدرب بذكاء. تسلق بقوة. فكر رأسيًا.** هل أنت مستعد لبدء رحلتك في التسلق؟ سواء كنت تحلم بتسلق جدران صخرية حقيقية أو ترغب فقط في بناء القوة والتركيز، فإن **برنامج تسلق الصخور الداخلي** هذا هو المكان المثالي للبدء. **ما هو تسلق الصخور (البودلرينغ)؟** تسلق الصخور هو شكل من أشكال تسلق الجبال بأبسط صوره — **بدون حبال، وبدون أحزمة تأمين**، فقط أنت، وحذاء التسلق الخاص بك، وجدار مليء بالألغاز التي يجب حلها. ومن خلال التوازن، والتقنيات، وقليل من الذكاء، ستتغلب على مسارات تسلق قصيرة وقوية تُعرف باسم "مشاكل" — كل واحدة منها تمثل تحدٍ فريدًا لجسمك وعقلك. أوه، وتمثّل أيضًا تدريبًا شاقًا جدًا! 💪🧠 **ما الذي ستتعلمه** هذا البرنامج هو **تدريبك التمهيدي** للأنشطة الحقيقية على الصخور والتسلق الخارجي. مناسب للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في الانتقال للتسلق في الهواء الطلق. 🔹 وضع القدمين وطريقة الحركة 🔹 مقدمة عن درجات التسلق وقواعد تسلق الصخور 🔹 تقنيات بناء القوة 🔹 أكثر من 50 تحديًا على المسارات لجميع المستويات 🔹 الهبوط الآمن والوعي بالسقوط **مجريات الجلسة** * إحماء جماعي لإعداد العضلات * مقدمة عن آداب التسلق، والتصنيفات، وأنماط التسلق * تدريب بإرشاد مع دعم من مدربين ذوي خبرة * جلسة مفتوحة لاختبار مهاراتك على تحديات حقيقية * تمارين إطالة لتهدئة العضلات وصورة جماعية **✅ ما يشمله البرنامج:** * إرشاد من مدرب خبير * توفير أحذية تسلق **مجانًا** بجميع المقاسات (للأعضاء) **💼 ما يجب إحضاره:** * زجاجة ماء * موزة 🍌 * بارات بروتين أو وجبات خفيفة **👕 الزي المطلوب:** ارتدِ شيئًا مرنًا — يُوصى بارتداء **ملابس رياضية أو ملابس نشاط بدني** **💳 التكلفة:** 100 درهم للجلسة الواحدة (نقدًا فقط) 🎉 *اسألنا عن باس الجلسات المخفض المكوّن من 10 جلسات!* **❌ لا يتم قبول الحضور العفوي.** احجز مقعدك مسبقًا. ### **تريد البقاء على اطلاع بأحدث أنشطة التسلق الداخلية والخارجية؟** انضم إلى **مجموعة البث عبر واتساب** 👉 [اضغط للانضمام](https://chat.whatsapp.com/BmUt3GkWLHN4BiSSMXQ5uL) ### **هيا نتسلق!** سواء كنت هنا للتدريب، أو للتواصل، أو فقط لتجربة شيء جديد، فإن هذه الجلسة مخصصة لك. تعال لحل بعض التحديات... على الجدار 😄 لمزيد من المعلومات أو لحجز مكانك: 📞 **نصار حسين** – 052 497 5544 📞 **شفيع** – 052 927 4970 \*\*\* **جرينواي أدفنتشرز** – نبني متسلقي الصخور، مشكلة واحدة في كل مرة. 🧗‍♀️🌟