مجموعة الدعم لاضطراب الحساسية المفرطة للرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم \| كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند \| 75 دقيقة** * **سرية \| مجموعة صغيرة\، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة إشرافية يقودها معالج نفسي، تهدف إلى تأكيد وتقبل الأفراد الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة والرّحمة الذاتية، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط اضطراب الحساسية المفرطة للرفض (RSD)** استكشاف كيفية ظهور الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة العار وبناء أدوات الرحمة الذاتية التي تقلل من اللوم الذاتي والعواقب العاطفية. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأنيس (التثبيت)، والقدرة على تحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الساحقة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص معدة مسبقًا لتعزيز الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بمكتسبات عملية وإحساس بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تُوجه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأفراد الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرك. قد تجد نفسك تتصرف بالاعتذار المفرط، أو تلبية رغبات الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المتكرر بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تشخيصك باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو صدمة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء الوعي الذاتي، والأدوات العاطفية، والانتماء المجتمعي. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group