علاج الحركة بالرقص (برنامج من 4 جلسات)

### هيكل المجموعة: * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند | 75 دقيقة** * **سرية تامة | مجموعة صغيرة، 5–7 مشاركين** * **تقودها بريثي راجاجوبالان** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation **ورشة عمل تعتمد على الحركة ويقودها معالج نفسي، ترشد المشاركين بلطف نحو زيادة الوعي الذاتي والتوازن العاطفي من خلال علاج الحركة بالرقص (DMT). اكتشف العلاقة بين الجسد والعاطفة، وتعلم التعبير عن عالمك العاطفي وتنظيمه ودمجه باستخدام الحركة كأداة للشفاء.** *** ### أهداف المجموعة 1. **تعزيز الوعي الذاتي** التعرف على كيفية تجلي العواطف في جسدك وزيادة الفهم العاطفي. 2. **تطوير مجموعة أدوات تنظيمية** تعلم استراتيجيات حركية لتهدئة أو تحفيز النفس لإدارة الارتفاعات والانخفاضات العاطفية. 3. **التعبير من خلال الحركة** استخدام أدوات غير لفظية للوصول إلى المشاعر والتعبير عنها عندما لا تكفي الكلمات. 4. **بناء المرونة العاطفية** استكشاف المشاعر الصعبة في بيئة آمنة، بدعم من الممارسات القائمة على الجسد والمجتمع. 5. **تعزيز الاتصال والاندماج** تجربة الحركة المشتركة، الطقوس الإبداعية، والانسجام بين العقل والجسد الذي يمكن نقله إلى الحياة اليومية. ### من تُوجَّه إليها هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة لأي شخص يرغب في فهم عواطفه بشكل أفضل وتنظيمها من خلال منهج قائم على الجسد. سواء كنت تمر بضغوط، أو مرض، أو رعاية أحد الأحباء، أو صدمة، أو إرهاق نفسي، أو حتى تبحث فقط عن طريقة جديدة للتواصل مع نفسك، فإن هذا المساحة ترحب بأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات والقدرات الجسدية. *ولا تشترط* الخبرة في الرقص. **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation