حصة عامة في الفنون القتالية الصينية

هذا حدث غير ربحي يسعدنا أن نشارككم الفنون القتالية الصينية. ☀️ تدرّب على التمارين الروحية (تشي كونغ) والطَاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. التشي كونغ، ويُلفَظ بـ"تشي قونغ"، تم تطويره في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب التقليدي الصيني. ويتضمن استخدام تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تعزيز الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️ الطَاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يستند إلى العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث:* 1. التحية 2. تمارين تنفس تشي كونغ والتأمل 3. إحماء تشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لطريقة يانغ في الطَاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة أشكال الطَاي تشي للمستوى الأول وتعلّم أشكال جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وتمارين محددة باستخدام الأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معك. توجد محطة عامة لإعادة تعبئة المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط يوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية مناسبة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد حدث الطَاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستكون مجموعتنا ظاهرة أثناء التمرين هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الرسمية. في حال تعذّر عليك العثور علينا، أرسل رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقَط صور جماعية وتُشارك على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم في نشرات لقاءات مستقبلية. إذا كان لديك أي اعتراض، يرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقًا. 2) السلامة والحالات الطبية: هذا مسؤولية شخصية لكل فرد، لذا يرجى التحقق من جميع إجراءات السلامة والاحتياطات الطبية قبل المشاركة في هذا الحدث. المنظمون غير مسؤولين عن أي حوادث أو إصابات. إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذا الحدث. ابقَ بصحة، ابقَ بأمان. انشر الحب، انشر الشغف ❤️ واصل التمرين، وابقَ إيجابيًا.🤸🏻‍♀️