حصة عامة في الفنون القتالية الصينية

هذا حدث غير ربحي يسرنا مشاركتكم الفنون القتالية الصينية. ☀️تدرب على التمارين الهوائية (تشي كونغ) والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. التشي كونغ، التي تُنطق "تشي قونغ"، طُوّرت في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب الصيني التقليدي. وتشمل ممارسة تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يستند إلى العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث :* 1. التحية 2. تمارين تنفس تشي كونغ والتأمل 3. إحماء تشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لأسلوب يانغ في التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة تمارين التاي تشي للمستوى الأول وتعلم حركات جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وتمرين محدد بالأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معكم. يوجد محطة عامة لإعادة تعبئة المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط اليوجا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية جيدة، سنقوم بممارسة اليوجا بعد حدث التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 سوف تكون مجموعتنا ظاهرة أثناء التمرين هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الرسمية. في حال تعذر عليكم العثور علينا، أرسلوا رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقط صور جماعية وتُنشر على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم في نشر إعلانات الفعاليات المستقبلية. إذا كانت لديكم أي اعتراضات، يرجى الامتناع عن المشاركة أو الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظمين بذلك مُسبَقًا. 2) السلامة والحالة الطبية: هذه مسؤولية شخصية لكل فرد، لذا يرجى التحقق من جميع إجراءات السلامة والاحتياطات الطبية قبل المشاركة في هذا الحدث. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حادث أو إصابة. إذا كانت لديكم أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذا الحدث. حافظوا على صحتكم وسلامتكم. انشروا الحب وانشروا الشغف ❤️ استمروا في التمرين واستمروا بالإيجابية.🤸🏻‍♀‍