مدرب شخصي للجيم المنزلي في الفيلا أو الشقة

أنا الآن في الشعيبة 12. لذلك، يُرحّب بأي عملاء قريبين للانضمام إلى تدريبي الذي يشمل تمارين القلبية أو تمارين الأوزان أو تمارين عضلات البطن الأساسية، حسب الحاجة ووفقاً لحالة الجسم والعمر واللياقة البدنية. في الأساس، أرغب في التركيز على التمارين التي تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية، بدلاً من استخدام مساحيق البروتين أو المكملات الغذائية. وبالتالي، ستكون تماريني ونصائحي الغذائية طبيعية بالكامل. سأكون متاحاً من الساعة 6:30 إلى 7:00 في منطقة الشعيبة، وفي المناطق الأقرب مثل الشعيبة، الشامخة، بني ياس، محمد بن زايد، والمشروف من الساعة 7:30 إلى 9:00. كما يمكن تنظيم جلسات للمجموعات المكونة من عميلين أو أربعة أشخاص، إما بأربع جلسات أسبوعياً أو خلال عطلة نهاية الأسبوع. بالنسبة لعميل واحد، ستكون الجلسات خمس مرات أسبوعياً بسعر 1500 درهم.而对于 ثلاثة أشخاص سيكون السعر 4000 درهم. يرجى إبلاغي إذا كنتم مهتمين بالانضمام إلى جلساتي. من يوم الاثنين إلى الجمعة، سأكون مشغولاً بالعمل المكتبي حتى الساعة 6 مساءً. لذلك، الجلسات تكون فقط في عطلة نهاية الأسبوع، أو كل مساء بعد الساعة 7 باستثناء عطلة نهاية الأسبوع التي أكون فيها متاحاً بالكامل. مدة التمارين: 20 إلى 40 دقيقة تمارين أوزان 20 إلى 30 دقيقة تمارين قلبية أو 30 دقيقة تمارين مختلطة للقلب وعضلات البطن وأخيراً تمارين تمدد للعمود الفقري والظهر. بما أن تأشيرتي انتهت ويجري حالياً معالجة تأشيرة جديدة، فسيكون اتصالي عبر واتساب أو تطبيق بوطيم فقط لمدة 3 أسابيع. بعد مرور 3 أسابيع، سيعمل اشتراكي بشكل طبيعي.