ورشة عمل أشتانجا ودية - تعلّم رياضة اليوغا بنمط أشتانجا في أبو ظبي

**يجب إتمام التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** ورشة عمل ودية في اليوغا الأستانجا 📅 الأحد، 31 أغسطس | 🕒 3:00 – 5:00 مساءً 💸 90 درهم إماراتي (خصم 25٪ لأعضاء Serenity) 📍 في استوديو Open Circle بإشراف شيفانغي هل تشعر بالفضول تجاه اليوغا الأستانجا ولكنك غير متأكد من أين تبدأ؟ انضم إلينا في ورشة عمل ودية ومناسبة للمبتدئين، حيث نقدم لك هذا الأسلوب التقليدي والقوي في بيئة دافئة وداعمة. اليوغا الأستانجا هي ممارسة ديناميكية تربط التنفس بالحركة ضمن تسلسل ثابت من الوضعيات، مصممة لبناء القوة والمرونة والتركيز الداخلي. وتُعرف بتدفقها التأملي والوعي الداخلي العميق، مما يجعلها مُحفِّزة بدنيًا ومستقرة روحيًا في آنٍ واحد. في هذه الورشة، ستتمكن من: 🌿 تعلُّم الوضعيات الأساسية لمسلسل البداية (Primary Series) 🌿 فهم الأركان الثلاثة للأستانجا: التنفس (أوجايي)، وأقفال الطاقة (بانداس)، والنقطة البصرية (دريشتي) 🌿 استكشاف تمارين التنفس لتثبيت حركتك 🌿 طرح أسئلتك في جلسة أسئلة وأجوبة مفتوحة 🌿 تلقي إرشادات شخصية وتعديلات تناسب جسدك مناسبة تمامًا للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في العودة إلى جذور ممارسته بطريقة خفيفة وسهلة الفهم. 📲 أماكن محدودة — احجز مقعدك الآن لأي استفسارات: استوديو يوغا Open Circle 📞 058 279 1010