فئة عامة للفنون القتالية الصينية

هذا حدث غير ربحي يسعدنا أن نشارككم الفنون القتالية الصينية. ☀️ تدرب على التمارين التنفسية للـتشي كونغ والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. تم تطوير تمارين "تشي كونغ"، التي تُنطق "تشي غونغ"، في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب التقليدي الصيني. وتشمل هذه التمارين استخدام تقنيات لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️ التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يستند إلى العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث:* 1. الترحيب 2. تمارين تنفس تشي كونغ والتأمل 3. إحماء تشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لأسلوب يانغ في التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة حركات التاي تشي للمستوى الأول وتعلم حركات جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب خاص وممارسة بالأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معك. يوجد محطة عامة لإعادة تعبئة المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط اليوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية جيدة، فسنمارس اليوغا بعد حدث التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة عريضة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستتمكن من رؤيتنا نمارس هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الرسمية. في حال تعذر عليك العثور علينا، يرجى إرسال رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد يتم التقاط صور جماعية ومشاركتها على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت، واستخدامها في منشورات لقاءات مستقبلية. إذا كانت لديك أي اعتراضات، يُرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظمين مُسبَقًا. 2) السلامة والحالات الطبية: السلامة مسؤولية شخصية، لذا يرجى التأكد من جميع إجراءات السلامة والاحتياطات الطبية قبل المشاركة في هذا الحدث. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حادث أو إصابة. إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذا الحدث. ابقَ بصحة، وابقَ بأمان. انشر الحب وانشر الشغف ❤️ استمر في ممارسة الرياضة وابقَ إيجابيًا. 🤸🏻‍♀️