تمرين تخفيف التوتر

تمرين تخفيف التوتر ممارسة بسيطة لتخفيف التوتر الجسدي والعقلي. من خلال التنفس الواعي، والتمطّطات اللطيفة، والوعي بالجسم، يمكنك تخفيف التوتر، واسترخاء العضلات، واستعادة الشعور بالهدوء والتوازن. تفاصيل الفعالية: التاريخ: ١٦ يناير ٢٠٢٦ الوقت: ٦:٣٠ - ٨:٠٠ مساءً الرسوم: ١٥٠ درهم إماراتي للحجز: - اتصل بنا على الرقم +٩٧١ ٤ ٥٧٠٧٢٣٦ / +٩٧١ ٥٠ ٦١٦٣٣٦٢ - واتساب على الرقم +٩٧١ ٤ ٥٧٠٧٢٣٦ - أرسل لنا رسالة مباشرة عبر الرسائل الخاصة - أو أرسل لنا بريدًا إلكترونيًّا على admin@yourwellbeingsanctuary.com