تأمل إرشادي لتحسين النوم

وصف

😴 تأمل إرشادي لتحسين النوم هل تعاني من ليالٍ مضطربة أو صعوبة في إيقاف عقلك عن العمل؟ يركّز هذا الجلسة التأملية الإرشادية على تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز النوم الأعمق والأكثر استعادةً. ومن خلال تمارين التنفُّس، وتقنيات الاسترخاء، والانتباه الواعي، ستتعلّم أدوات لتهدئة الضجيج الذهني وتحسين دورة نومك الطبيعية. 22 أبريل\، 2026 \| 7:00 – 8:00 مساءً \| 100 درهم إماراتي 📍 **الموقع:** المكتب 208، الطابق الثاني، مبنى مردووف الصفا الأول، شارع الشيخ زايد، دبي 📞 **للحجز:** 9714507236 \| 971506163362 https://www.yourwellbeingsanctuary.com/ 🌿 المقاعد محدودة. احجز مقعدك وابدأ رحلتك نحو رفاهية أعمق.