معسكر تعلم المهارات الجديدة للعبة Slack-line والكاليستينيكس وغيرها من نادي AFC الاجتماعي

**مرحباً أيها الأساطير!** هذا الأحد الساعة 5:30 مساءً، سيُحوّل **نادي AFC الاجتماعي** ⭕️ حديقة الظواهر إلى ملعبنا الخاص! 😄 سنقيم جلسة لعب على الحبل المشدود (Slackline) + تمارين كاليستينيكس للمبتدئين — وجميعكم مدعوون، حتى لو كانت تمرينات البول أب لا تزال خيالية بالنسبة لكم 💪😅 ما الذي ينتظرنا؟ **🧘‍♂️ أساسيات لعبة Slackline** \* كيفية عدم السقوط (أو على الأقل السقوط بأقل قدر ممكن 😜) \* إيجاد توازنك \* المشي الأساسي وتحديات ممتعة **🏋️‍♂️ تمارين الكاليستينيكس للمبتدئين** \* أنواع مختلفة من تمرين الضغط \* التحكم في العضلات الأساسية وتمرين الجسم المجوف (hollow body holds) \* الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين وتمارين النينجا \* اكتساب القوة بطريقة ممتعة! ⛰️ **مكافأة: نصائح وحيل للتسلق الجبلي** \* رؤى مفيدة لتسلق الجبال القادمة من أشخاص قاموا بذلك من قبل. لماذا نفعل هذا؟ لمعرفة شيء جديد، ولتحدي أنفسنا، والضحك قليلاً أثناء القيام بذلك. **القادة:** فهد، نصار حسين وأنت! نعم — إذا كنت تمتلك مهارة ترغب في عرضها، أخبرنا وسنزودها. نحن نحب الأفكار الجديدة وصانعي التغيير **تفضّل بالحضور — سواء كنت تمشي على الحبل أو مستلقٍ عليه بشكل درامي.** أحضر الماء، والوجبات الخفيفة، والطاقة… وربما بعض الشاشات اللاصقة، فقط تحسباً 😅 فلننمو، ونتحرك، ونستمتع معاً. **انضم إلى نادي AFC الاجتماعي** ⭕️ [https://chat.whatsapp.com/J6s7rVyYaEYHFFV08h9HFD?mode=r_t](AFC Social Circle)