مجموعة دعم التوحد

وصف

## التفاصيل **هيكل المجموعة:** * **يقودها معالج نفسي** * **مجموعة صغيرة \| ٦–٨ مشاركين** * **٤ جلسات عبر Zoom \| كل ثلاثاء الساعة ٠٨:٠٠ مساءً بتوقيت IST \| ٧٥ دقيقة** توفر هذه المجموعة الداعمة مساحة آمنة ومشجِّعة للأفراد المصابين بالتوحد لمشاركة تجاربهم الحياتية، واستكشاف التحديات الشخصية والاجتماعية، وتنمية المهارات العملية للحياة اليومية. ونركّز سويًّا على تنمية القدرة على الدفاع عن الذات، وأدوات التواصل، واستراتيجيات التكيُّف التي تدعم التنظيم العاطفي والحسي. كما تهدف المجموعة إلى تعزيز الشعور بالارتباط، وتقليل العزلة، وتشجيع قبول الذات والفهم داخل مجتمع داعم. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مفتوحة أمام الأفراد المصابين بالتوحد الذين: • يرغبون في مساحة خالية من الحكم لالتعبير عن أنفسهم بشكل أصيل • يسعون إلى تعزيز استراتيجيات التواصل والتفاعل الاجتماعي • يرغبون في تعلُّم تقنيات للتنظيم الذاتي العاطفي أو الحسي • يقدّرون الارتباط بأقران يشاركونهم تجارب حياتية مماثلة سواء كنت تتعامل مع العلاقات، أو ديناميكيات مكان العمل، أو تبحث ببساطة عن مساحة تشعر فيها بأنك مرئي ومسموع، فإن هذه المجموعة موجودة لدعم نموك ورفاهيتك. **جدول الأعمال:** ### **الجلسة ١: المقدمة وبناء الثقة** * كسر الجليد: *حقيقتان وقوة واحدة* * مشاركة التجارب والأهداف * مقدمة عن التنوُّع العصبي وقبول الذات * وضع قواعد المجموعة وبناء الثقة * **الواجب المنزلي:** التأمُّل في نقاط القوة والتحديات ### **الجلسة ٢: التنظيم الحسي والعاطفي** * كسر الجليد: *لقطات حسية* * مناقشة الحساسيات الحسية والمثيرات * مشاركة التجارب الشخصية * تعلُّم أدوات التنظيم الذاتي (مثل: التأصيل، اليقظة الذهنية) * **الواجب المنزلي:** ممارسة إحدى التقنيات ### **الجلسة ٣: التفاعلات الاجتماعية والدفاع عن الذات** * كسر الجليد: *نقاط القوة والتحديات الاجتماعية* * استكشاف التواصل الاجتماعي ووضع الحدود * تمثيل أدوار لسيناريوهات واقعية * مناقشة أدوات الدفاع عن الذات * **الواجب المنزلي:** تطبيق إحدى الاستراتيجيات الاجتماعية والتأمل فيها ### **الجلسة ٤: بناء المرونة والتقدُّم نحو الأمام** * كسر الجليد: *أهم ما تم تعلُّمه* * التأمل في النمو والدروس الأساسية * إعداد خطة شخصية للتعامل مع التحديات * الاحتفال بالتقدم؛ وكتابة رسالة إلى الذات في المستقبل * **الواجب المنزلي:** تطبيق الاستراتيجيات وتحديد أهداف طويلة المدى