ورشة الانحناءات الخلفية

**يجب التسجيل من خلال الموقع الإلكتروني** **https://www.opencircleyoga.org/events** تعميق معرفتك بآلية العمود الفقري وافتح قلبك 📅 الأحد، 12 أكتوبر | 🕓 4:00 – 5:30 مساءً درهم إماراتي 120 الميسّر: كايلا يمكن أن تُشعرك الحركات الانحنائية الخلفية بالإثارة والتحدي في آنٍ واحد — فهي تفتح القلب في الوقت الذي تقوّي فيه العمود الفقري. في هذه الورشة الخاصة، ستقودك كايلا خلال آلية تنفيذ الانحناءات الخلفية بشكل آمن وفعال، مما يساعدك على بناء الثقة في أدائك مع حماية جسمك. ✨ ما ستستكشفه ميكانيكا العمود الفقري والمحاذاة في الانحناءات الخلفية للمبتدئين والمتوسطين تقنيات لتوسيع القوة والمرونة والثقة تمارين إحماء وتدريبات للانفتاح بأمان على الكتفين والصدر والوركين ممارسة إرشادية لمواقف الانحناءات الخلفية الرئيسية مع تعديلات تناسب جميع المستويات نصائح لمتابعة ممارستك في المنزل تم تصميم هذه الورشة للممارسين المبتدئين والمتوسطين الذين يرغبون في استكشاف الانحناءات الخلفية بشكل آمن، وتعميق وعيهم، والتحرك بحرية وسهولة أكبر لأي استفسارات: استوديو أوبيان سيركل لليوغا 📞 058 279 1010